لەرێگای ئەم بەرنامەیەوە ئەتوانیت فێری هەموو ئەو خواردن و شیرینیانە بیت کە لەبەرنامەکەدا هەیە بەشێوەیەکی ئاسان هەمووی ڕونکراوەتەوە
گرنگترین تایبەتمەندی ئەم بەرنامەیە ئەوەیە بە شێوەی ڤیدیۆ زۆربەی خواردن و شیرینەکان ڕونکراوەتەوە
هەروەها پێداویستی و چۆنێتی ئامدەکردن و کاتی ئامادەکردنی تێدا دیاری کراوە
چەند بەشێکی لەخۆگرتوە وەک:
خواردنە کوردەواریەکان
خواردنە بەناوبانگەکان
کێک و شیرینی
خواردنی تەندروستی
سوپ
لەگەڵ جەندین بەشی لاوەکی تر
*بەرنامەکە پێویستی بە ئینتەرنێتە لەبەر ئەوەی ڕۆژانە خواردنی نوێی بۆ زیاد دەکرێت
تکایە ٥ ئەستێرە بدەن بە بەرنامەکە تا زیاتر بناسرێت
لەرێگاێگ ئەم بەرنامەیەوە ئەتوانیت فێری هەموو ئەو خواردن und شیرشینیانە بیت کەلەبەرنامەکەدا هەیە بەشێوەشێ ئاسان هەیە
گرنگترین تایبیتمەندی ئەم بەرنامەیە ئەوئە بەوشێ ڤیدڤی زۆربەی خواردن und شیرینەکان ڕونکراوەتەوە
هەروەها پێداویستی, چۆنچۆتێ ئامدەکردن und کاتی ئامادەکردنێ تێدا دیاری کراوە
ەکند بەشێکی لەخۆگرتوە وەک:
خواردنە کوردەواریەکان
خواردنە بەناوبانگەکان
کێک و شیرشینی
خواردنی تەندروستی
Sug
لەگەڵ جەندین بەشی لاوەکی تر
* بەرنامەکە پێویستی بە ئینتەرنێتێ لەبەر ئەوئە ڕۆژانە خواردنی نوێی بۆ زیاد دەکرەکت
تکاک 5 ئەستێرێ بدەن بە بەرنامەکە تا زیاتر بنسرێت